Типовая локация: Остров Катале (Katale Island) Малваи, Озеро Малави, , 10° 27.3' S, 34 17.2'.

Melanochromis mpoto имеет довольно широкое распространение в водах озера, в северо-западной части озера от острова Читанде (Chitande Island), около Чилумба (Chilumba) и залива Нката (Nkhata Bay), и в северо-восточной части озера от Матема (Matema) и острова Хонги (Hongi Island) до Лиули (Liuli). Есть информация Риббинка который встречал популяции вида в районе острова Ликома (Likoma Island), но дальнейшие исследования это не подтверждают.

Рекомендуется содержать цихлид оз. Малави в аквариуме с водой при значениях рН от 7,0 до 8,5, хотя возможны и незначительные отклонения, в ту или иную сторону, особенно для видов давно закрепившихся в аквакультуре.  Желательно, поддерживать постоянную температуру в диапазоне между 23 и 28°С. Перегрев до 32°С и выше, может оказаться для рыб смертельным. Обязательна регулярная аэрация и фильтрация воды, а также регулярные, не реже 1 раза в неделю, подмены 10-20% воды в аквариуме на свежую или организация проточных подмен.